Вы не параноик, если за вами действительно следят. Сейчас технологии настолько развиты, что организовать более-менее действенную прослушку помещения не очень-то и сложно. И если раньше нужно было часами сидеть и очищать записи от посторонних шумов, сейчас с такими задачами справляются нейросети.
Если у вас есть опасения, что помещение офиса может содержать такие сюрпризы, лучше не гадать, не лазать самостоятельно по навесным потолкам, а обратиться к профессионалам. Потому что, во-первых, у нас есть необходимое оборудование профессионального уровня, во-вторых, как известно, чтобы поймать преступника, нужно думать как преступник. Мы знаем как такие специальные средства применяются, как осуществляется их монтаж, их ТТХ и параметры. И поэтому мы знаем, где искать. И как по возможности найти того кто поставил.